|
waduhh, 2 minggu aku biarin ni mulut nguyah semaunya dan alhasil naiklah BB ku 1 kilo. Mulai hari ini aku challenge diri aku untuk seminggu STOP Cemilan snack, coklat, gorengan, tepung2an, dan kopi instant. Itu aja dulu yah pemirsa :D
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1189 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 89.42g | Carbs: 136.38g.
Breakfast: Teh Hijau, Pisang, Keju Parmesan (Parut), Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Ubi Jalar (Manis), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Jeruk Keprok, Buah Anggur. more...
|
|