|
С сегодняшнего дня перешла на поддержание. Приложение рассчитало 2100 кк. Не много ли это? На снижение веса питалась на 1600 кк. Подскажите, как поднимать калораж , чтобы не поправляться?
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 100.03g | Carbs: 171.83g.
Breakfast: Соевое Молоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Liebendorf Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Торт Наполеон. Lunch: Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Яблоко Зеленое. more...
|
|