Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1988 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 98.76g | Carbs: 243.20g.
Breakfast: Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой, Домик в деревне Творог 5,5%, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Баклажаны Тушеные, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Kikkoman Соус Соевый, Куриная Грудка Жареная без Масла, Китайская Капуста, Помидоры, Ашан Огурец, Ашан Кабачок. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сливы, Печенье. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Hiking - 11 minutes, Cardio - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|