Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
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74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2018:
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2178 kcal
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Fat: 45.11g | Prot: 163.12g | Carbs: 278.66g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Pesca Noce, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Gallo Riso Blond Integrale. Dinner: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori. Snacks/Other: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Pesca Noce, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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LoSmilzo157's Weight History
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