Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 79.41g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеные Груши, Овсяная каша. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Бахетле Пирог с Яблоками, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Любимый Город Творог 5%. Dinner: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Рис Отварной. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klet62012's Weight History
|