|
вчера после обеда был жор. п 2550.
|
52.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1269 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 86.13g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Шербет, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Сыр Маасдам, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сливки 20%, Овсяные Отруби, Простоквашино Сметана 10%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Компот. Lunch: Дыня, Яблоко, Рис Вареный, Простоквашино Сливки 20%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Огурец (без Кожуры), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Dinner: Омлет с Молоком, Магнит Яблоко, Шармель Зефир Яблочный, Окей Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Сыр Маасдам, Простоквашино Сливки 20%, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|