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Stillstand seit 3 Tagen , aber immerhin besser als mehr zu haben
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61.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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1376 kcal
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Fat: 48.63g | Prot: 136.08g | Carbs: 90.69g.
Breakfast: Argeta Geflügel-Aufstrich, Mestemacher Eiweißbrot (50g). Lunch: SPAR Vital Putenschinken Natur, Garten Krone Cornichons, Cocktailtomaten, SPAR Reiswaffeln, Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse. Dinner: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Rocka Nutrition Pancakes. Snacks/Other: Kitkat Kitkat Chunky White, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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steady weight
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 Comments
Läuft doch.... finde du machst das gut mit deinem Essen 🙂
21 Sep 18 by member: Wa_xx
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Ja zurzeit kann ich eh nicht meckern 😊 mit dem Essen bemühe ich mich zurzeit extrem clean zu essen und auf die Makros zu kommen . Also alles gut 😊
21 Sep 18 by member: Jasi08
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21 Sep 18 by member: Jasi08
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clean eating steht bei mir auch an🙂. Wie sieht dein Lieblingsessen (clean eating ) aus?
21 Sep 18 by member: Wa_xx
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Hm das ist eine gute Frage 🤔 bin ja oft so einfallslos . Aber ein guter Wrap mit Pulled Chicken Avocado und viel Gemüse ist schon was feines 😊 und deines ?
21 Sep 18 by member: Jasi08
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Chicken wrap is auch ein Essen was man immer wieder essen kann 😄. Meins sind alle Arten von lettuce wraps, mit chicken, sweet potato und avocado oder wie Burger 😋😁.
21 Sep 18 by member: Wa_xx
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Das stimmt 😊 da krieg ich gleich wieder Hunger 😋 was sind lettuce Wraps?🤔
21 Sep 18 by member: Jasi08
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Statt dem normalen wrap wird alles in einem Blattsalat eingewickelt🙂. McDonald verkauft die jetzt als Low carb burger, wo das Brötchen wegbleibt und das Fleisch mit Tomate und Soße im Blattsalat eingewickelt is...😌
21 Sep 18 by member: Wa_xx
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Asoooo das wollte ich auch schon mal probieren aber irgendwie noch nie gemacht 😄
Wirklich? Na ich bin seeehr selten beim Mäci deshalb hör ich das zum ersten Mal 😁
21 Sep 18 by member: Jasi08
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Is bei mir genauso, bin 2-3 mal im Jahr beim MCD.(außer drive trough für Eis), fühl mich immer wie ein Alien auf Besuch👽😅... hättest mich sehen sollen als ich das erste mal vor einem Jahr vor den bestell Automaten gestanden bin 🧐😂. Kam mir bissi alt vor🤣
21 Sep 18 by member: Wa_xx
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Das Eis ist echt lecker dort 😍
Haha kann ich mir vorstellen 🤣
21 Sep 18 by member: Jasi08
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