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Amigos, con muchísimo respeto, creo que muchas comida que se publican aquí son ridículas. Además, muchas van acompañadas con encabezados de desesperación. ¿Por qué comen tan poquito? ¿Por qué hacer comidas que no superan las 100 calorías? Comer menos no los hará bajar más rápido. Una buena alimentación y un buen entrenamiento les servirá mucho.
View Diet Calendar, 20 September 2018:
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2096 kcal
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Fat: 77.02g | Prot: 145.41g | Carbs: 206.47g.
Lunch: Frijoles Cocidos, Soriana Pulpa Negra de Res, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Arroz Blanco. Dinner: Lala Queso Manchego, Mission Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Soriana Pulpa Negra de Res, Filete de Res, Chimex Salchicha para Asar. more...
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 Comments
Comen muy poquito, con la esperanza de bajar en pocas semanas lo q subieron en años o por desórdenes alimenticios ... 🙄😉
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20 Sep 18 by member: Claudiazapatpe
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solo es pasar de un desorden alimenticio a otro, el problema no es con la comida, las personas que caen en eso suelen tener issues de control e indefension, necesitan sentir que controlan un aspecto de su vida que nadie les puede quitar, solo que eligen un ángulo destructivo para ambos lados, mejor es canalizar esa necesidad de control en una rutina de cuidado de la piel o una letra más bonita o aprender un idioma o a tocar un instrumento
20 Sep 18 by member: Mirthza
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Así es. Yo estoy bajando comiendo normal, comida balanceada y ejercicio. Lo otro solo les traera rebote o ansiedad.
21 Sep 18 by member: RamosJARG
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la clave es balancear las comidas
21 Sep 18 by member: MarielaLS
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Un error garrafal es contar calorías sin saber el origen y contenido de macro nutrientes de esas calorías, por eso al ver un alto número de calorías se espantan y hacen comidas ridículamente hipocalóricas.
21 Sep 18 by member: CARLOS.GUEVARA
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Toda la razón, no se que o quien ha puesto esa moda, atentando contra la salud y vida de las personas, pero al final todo es consecuencia de problemas psicológicos, hay personas que antes de nutriologo necesitan un psicólogo.
21 Sep 18 by member: Greko03
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Lo importante es saber comer y podemos comer de todo, la comida es tan rica y quien diga lo contrario está en un error, yo no llevo prisa por bajar voy despacio quiero cuidar mi salud y aprender a tener buenos hábitos y todo se puede, tener una dieta balanceada y ejercicio no hay más !!!
21 Sep 18 by member: yannigm
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