Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
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63.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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1836 kcal
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Fat: 49.96g | Prot: 70.71g | Carbs: 227.98g.
Breakfast: カゴメ 野菜生活100, 野菜カレー, 海苔, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ﾊﾑｶﾂ, 久米納豆 納豆, ご飯, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: チキンカツ, 野菜カレー, ご飯. Dinner: カニの缶詰, サッポロ一番 カレー南蛮そば, 豚汁, ウイスキー, ウイスキー. Snacks/Other: せんべい, コカコーラ コカコーラゼロ, 洋菓子のヒロタ シュークリーム ツインフレッシュ. more...
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1811 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 7 kg a Week
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