|
İş yerine aşure getirmişler. Yarısını yedim, o kadar katı kurallarım yok. Esneklik iyidir.
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1130 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 82.69g | Carbs: 62.45g.
Lunch: Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Badem, Izgara Köfte. Snacks/Other: Olimp Whey Protein, Aşure. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cardio - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yazbittii's Weight History
|