Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
78 kg
Lost so far: 60 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 84.83g | Carbs: 307.37g.
Breakfast: Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Grande), Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Namet Hindi Füme, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Hurma, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Dinner: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Namet Füme Dil. Snacks/Other: Karpuz, Keçiboynuzu, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Grande), Keçiboynuzu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tunc.yalav's Weight History
|