Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 95.31g | Carbs: 131.21g.
Breakfast: Магнит Слива, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Сырники 22/08/18, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Огурец, Ашан Кабачок, Куриная Грудка Жареная без Масла, Запеченный Картофель. Dinner: Помидоры, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Жареная без Масла, Ашан Кабачок, Зеленый Перец. Snacks/Other: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|