Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
2151 kcal
|
Fat: 108.01g | Prot: 67.68g | Carbs: 245.99g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Ашан Печенье Топленое Молоко, Красная Цена Сыр Российский 50%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем. Dinner: Красное Яблоко, Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia240683's Weight History
|