Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 60.55g | Carbs: 109.40g.
Breakfast: Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Грудка Индейки, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Кефир 1%, Картофель Отварной. Dinner: Красный Лук, Белые Грибы (Обжаренные), Коньяк. Snacks/Other: Поболтушки Семечки Солёные. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mir.Valeriya's Weight History
|