Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
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62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2018:
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1956 kcal
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Fat: 63.21g | Prot: 86.30g | Carbs: 202.65g.
Breakfast: クノール 中華スープふかひれ入り, コーヒー牛乳, 半熟ゆで卵, ﾊﾑｶﾂ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: エルビー 大人の紅茶 アップルティー, せんべい, キムチ, チャーハン, おやつカンパニー ベビースターラーメンチキンBIG. Dinner: セブンイレブン ふ菓子, ご飯, キムチ, チキンカレー, チキンカツ, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, ウイスキー. Snacks/Other: ウイスキー, ウイスキー. more...
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1684 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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