Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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74.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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2009 kcal
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Fat: 57.41g | Prot: 161.96g | Carbs: 206.84g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Melancia, Royal Gelatina Cereja, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno Temperado. Snacks/Other: Beterrabas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca, Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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