Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1088 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 34.45g | Carbs: 139.47g.
Breakfast: Ашан Печенье Топленое Молоко, Красная Цена Сыр Российский 50%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Кофе с Молоком. Lunch: Красная Цена Сушки Простые, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Куриный Суп Лапша. Dinner: Компот Ягодный, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia240683's Weight History
|