Es muy fácil.
INGREDIENTES:
1 Plátano maduro
3 claras de huevo
Media taza de avena Molina
Una cucharadita de esencia de Vainilla
Media cucharadita de canela en polvo
Media cucharadita de polvo para hornear
Un cuarto de taza de Leche deslactosada
Una pisca de sal de mar
PREPARACIÓN :
Poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar durante unos minutos mientras tanto calentar una zarten antiadherente a fuego medio e ir colocando la mezcla dependiendo el tamaño deseado cocinar unos minutos de cada lado y listo