Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1898 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 74.70g | Carbs: 199.73g.
Breakfast: 野菜炒め, アジフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: クノール 中華スープふかひれ入り, 水餃子, 肉野菜炒め, エビチリ, ﾊﾑｶﾂ, 梅, ご飯. Dinner: 六花亭 バターサンド, ロッテ トッポ, ウイスキー, カニの缶詰, キムチ, あじの干物, 肉野菜炒め, ブルドックソース 中濃ソース, ﾊﾑｶﾂ, サントリー 発泡酒. Snacks/Other: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|