Lidiya Den's Journal, 18 Sep 18

Всем доброго времени суток! Тоже хочу показать свою скромную победу над собой, конечно еще далеко до идеала, но жизнь изменилась. Начала 24.07.2017 с веса 88,8 кг. Страшно вспоминать что в январе того же года вес был аж 95 кг. Примерно в октябре достигла 68 кг и вес остановился. Решила дать себе отдохнуть. Вес удержала, но за лето набрала 5 кг и это сильно меня разозлило. С 15 августа начала очередной этап - начальный вес 72,5 кг. За месяц -3кг практически без усилий и с удовольствием, чего и всем Вам желаю! Будьте красивыми и здоровыми!

---

1203 kcal

Fat: 34.75g | Prot: 154.63g | Carbs: 136.35g.   Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Naturade Total Soy Vanilla, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Foodart Семена Чиа, Hortex Клубника Замороженная, Манго. Lunch: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Хохланд Творожный Сыр, Растворимый Кофе (из Порошка), Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Овсяноблин из Яичных Белков, Бефстроганов Соевый, Агрохолдинг Московский Салат Латук "Джаз". Dinner: Кленовый Сироп, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Горошек (Стручок), Помидоры, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Филе Индейки Запеченое (Lidiya), Сырники из Яичных Белков с Корицей. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Нектарин. more...

886 kcal

Exercise: Resting - 4 hours and 24 minutes, шаги - 13 hours, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...