|
llegando al 12% de grasa vamos por el 10
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1801 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 185.99g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Tomates, Pacha Mama Pachanolas, Gamesa Habaneras Bran, Green Life Fibra Dietética. Lunch: Lala Queso Oaxaca Light, Nature's Own 100 Whole Wheat, la Valenciana Requesón, Kellogg's All-Bran Original, Vitalinea Yogurt con Fresa, La Huerta Fresas Congeladas, Lala Queso Cottage Light, Lala Queso Oaxaca Light, Pilgrim's Pechuga de Pollo. Dinner: Nature's Own 100 Whole Wheat, NST Whey Protein, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). more...
|
|
 Comments
18 Sep 18 by member: ferny.manriquez75
|
18 Sep 18 by member: reizor
|
El hambre que hay que pasar para porcentajes bajos pffff, mucho respeto carnal.
18 Sep 18 by member: Greko03
|
como puedo saber mi porcentaje de grasa?
18 Sep 18 by member: carolinagiron
|
Carolina
http://evoerafitness.com/entrenamiento/saber-porcentaje-grasa-corporal/
18 Sep 18 by member: Greko03
|
Si Greko en esta etapa el pepino el alimento mas hipo calórico es la salvación y ensaladas
18 Sep 18 by member: reizor
|
Caro lo mas fácil pero no muy confiable es usar las maquinas en los súper mercados o guiándote con imágenes o sabiendo tus mediciónes ya si lo quieres lo mas exacto con un Nutriologo (a)
18 Sep 18 by member: reizor
|
En una de esas maquinas me peso, lo dela grasa es el "índice de masa corporal"?
18 Sep 18 by member: carolinagiron
|
No el imc no distingue entre masa muscular agua o grasa, una persona que sea musculada le va a marcar sobre peso simplemente por lo que te dije el porcentaje de grasa corporal en esas maquinas se mide normalmente con unos electrodos a los lados tienes que sujetarlos y mide la resistencia que opone tu cuerpo al paso de esa corriente y mediante formulas saca un aproximado de grasa , agua ,masa muscular y masa osea , si vas a ir a una te recomiendo sea la misma siempre después de ir al baño y tratar de que estés en las mismas condiciones que la 1 vez
18 Sep 18 by member: reizor
|
Reizor asumo que tendrás alguna competición o algo así próximamente, si es el caso pues mucha suerte bro.
18 Sep 18 by member: Greko03
|
|
|