|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 33.90g | Prot: 138.40g | Carbs: 133.45g.
Breakfast: Essential Nutrition Collagen Skin, Itambé Leite Desnatado Pro, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala. Lunch: Alcatra, Morangos. Dinner: Itambé Leite Desnatado Pro, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Sadia Jamie Oliver Frango com Parmesão. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica, Chamyto Leite Fermentado, Essential Nutrition Carbolift, Essential Nutrition Vanilla Whey. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
a batatinha em conserva ja ta ate crescendo parabens mano
17 Sep 18 by member: rodrigucardoso
|
qual seu cardápio? impressionantes resultados
17 Sep 18 by member: Josesilva49
|
Meu cardapio é um low carb de baixa ingesta calórica associado a muita musculação e aeróbicos alternados. Todos dia é dia de treino e durante o ataque que durou uns três meses ingeri menos que 800kcal dia. Atualmente como 1200. Quase sempre distribuídos em 40% proteinas, 20% gorduras e 40% carbs.
21 Sep 18 by member: ruslan viana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|