|
Что можно попить из спортипита,чтоб набрать белки? Всегда разное количество ненабираю,но полностью редко выходит всё набирать.
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1314 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 62.04g | Carbs: 158.67g.
Breakfast: Epica Йогурт Гранат-Малина, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Печень Говяжья Жареная, Штолле Пирог с Творогом, Сахар, Чай с Молоком. Lunch: Конфета, Чай, Чудо Творожок Малина-Ежевика, Огурец (без Кожуры). Dinner: Белочка Семечки Жареные, Мёд, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Тоже интересно. Подпишусь
17 Sep 18 by member: SpaceAnna
|
17 Sep 18 by member: COverVErsion
|
17 Sep 18 by member: korbn
|
А какой? Я в этом новичок.
17 Sep 18 by member: elsa.honey
|
я на соевом изоляте, т.к. непереносимость лактозы.
17 Sep 18 by member: Aniamanson
|
протеин, белка должно быть минимум 75гр на 100 гр
17 Sep 18 by member: Malefisenta666
|
17 Sep 18 by member: Kristina_ekb
|
А при чем тут животный протеин и лактоза?
17 Sep 18 by member: Ionella92
|
сывороточный протеин делают из молока
17 Sep 18 by member: korbn
|
Малифисента ты как всегда даёшь дельный совет😉👉
17 Sep 18 by member: elsa.honey
|
elsa.honey, я сама на этом "собаку съела". Вместо прота взяла мультикомплекс, углей и белка и практически одинаково- до сих пор допиваю
17 Sep 18 by member: Malefisenta666
|
Ищите профессиональный протеин для набора мышечной массы типа Md whey.
17 Sep 18 by member: I111a
|
Этим мне и нравишься. Мне не хватает в основном белка,жиров вроде переедаю бывает,угли тоже больше. Поэтому нужно чем-то дополнять белки.
17 Sep 18 by member: elsa.honey
|
I111a, протеин просто еда- от него не худеют и не набирают (в отличие от дефицита и профицита). А для набора лучше гейнер(смесь белка, сложных и простых углей). Хотя зачем он автору, если ей просто добрать норму белка?
17 Sep 18 by member: Malefisenta666
|
Я написала протеин с большим содержанием белка, вот и все.
17 Sep 18 by member: I111a
|
17 Sep 18 by member: elsa.honey
|
Обычный протеин берите и все
17 Sep 18 by member: lizzza_v
|
Я брала сывороточный изолят Nutriversun Iso Pro. Цена отличная, 23 г белка вроде на порцию 25 г самого протеина, остальное углеводы. Очень вкусный стандартный шоколад, на несквик похож. А вот со вкусом сливочного мороженого гадость, как по мне.
17 Sep 18 by member: Karina613
|
Можно батончиками белковыми перекусывать. Вкусно и полезно👌
18 Sep 18 by member: totyanka
|
18 Sep 18 by member: elsa.honey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elsa.honey's Weight History
|