Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 85.73g | Carbs: 111.88g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Колибри Рожок Шоколадный, Вареное Яйцо, Баранина, Суп из Говядины. Dinner: Вареное Яйцо, Сметана , Творог 5%. Snacks/Other: Махеевъ Горчица, Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mkasharokova's Weight History
|