아침ㅡ아로니아 20알 바나나 1개 우유 200ml 브로콜리 1개 점심ㅡ닭가슴살 125g 브로콜리 1개 쌈장 조금 저녁ㅡ라면 반 개 콩나물 100g 다시마 미역 대파 귤1개 간식ㅡ칸초 12개 나랑드
운동ㅡ1만보 걷기
총 1065kcal
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72.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.7 kg a Week
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