Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
99.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
2833 kcal
|
Fat: 108.51g | Prot: 133.28g | Carbs: 339.18g.
Breakfast: Peynirli Börek, Sade Krep, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Ülker Çokokrem, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağı, Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Salçalı Makarna, Beyaz Ekmek, Çupra. Dinner: Mevsim Salata, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Şakşuka, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Haydari, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Patates Kızartması, Dana Kavurma. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Magnum Mini Classic. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|