Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
99.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
3096 kcal
|
Fat: 135.37g | Prot: 118.34g | Carbs: 352.07g.
Breakfast: Kaymak, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Polonez Dana Jambon, Karper Üçgen Peynir, Sütaş Eritme Krem Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Su Böreği, Kol Böreği. Dinner: Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Sütaş Süzme Yoğurt, Beyaz Ekmek, Arnavut Ciğeri, Kaşarlı Köfte. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sigara Böreği, Patates Kızartması, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Kırmızı Erik. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|