Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
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61.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2018:
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3079 kcal
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Fat: 93.94g | Prot: 83.06g | Carbs: 227.82g.
Breakfast: キュウリの漬物, 目玉焼き, セブンイレブン さつまいも煮, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 野菜ジュース, ブルドックソース 中濃ソース, 食パン, ﾊﾑｶﾂ. Lunch: ゆで卵, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, 白身魚のフライ, アジフライ, サントリー 発泡酒. Dinner: タカラ 缶チューハイ, 焼き肉, マルシン ハンバーグ, ハンバーグ, スクランブルエッグ, 肉じゃが, セブンイレブン 牛すき焼き, サントリー 発泡酒, ウイスキー. Snacks/Other: 日本酒, ソフトクリーム, ウイスキー. more...
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2295 kcal
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Exercise:
Sitting - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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