|
Последние килограммы это просто жесть! Норма 1400-1500
|
85.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1193 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 140.09g | Carbs: 86.37g.
Breakfast: Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лук, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Трески, Помидоры. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Последние кило сделал бы, поднимаясь на поддержку - пока медленно К вверх тянуть будешь, по 50 в неделю, пару кило ещё скинешь. Что на такой норме мужчине делать, честно говоря не понимаю - немилосердно палишь мышцы, Вашему брату легко худеется, и без таких норм. К вверх, кило вниз. А так - норма девочки-школьницы, получилась, а с собой надо дружить а не воевать...
15 Sep 18 by member: knopockalv
|
В каждой ситуации своя специфика. У меня сменная работа, день-ночь-отсыпной-выходной. У нас в смене жирные все, и мужики и девки, это сбитый график сна/бодрствования так влияет. Я попробовал все. И спорт, и норму 2000/2500. Результат есть только на норме меньше 1500.
15 Sep 18 by member: sheludivij
|
думаю, что это мало, имхо
24 Sep 18 by member: _Стройная
|
24 Sep 18 by member: zzarrina
|
24 Sep 18 by member: sheludivij
|
Инесса, здорово! Много-мало, блин, но вес как встал 85,5 и пофиг, что 1400кал, что тренировки, рубикон прям непереходимый эти 500г. уже почти месяц. Меня, в принципе, устраивает мой внешний вид и пронзительная сексуальность 😁 сейчас, но запасик килограмм в 5 не помешал бы, а вот никак, просто замер 85,5 и никак.
24 Sep 18 by member: sheludivij
|
Коли есть Пронзительная сексуальность , черт с ним с килограммом!!!!!))))
24 Sep 18 by member: zzarrina
|
килограмм пронзительной сексуальности- оставь, пригодится!)
24 Sep 18 by member: _Стройная
|
24 Sep 18 by member: _Стройная
|
Пипец. Первый раз вижу, чтоб мужики так мало ели😁🙈
27 Sep 18 by member: MarishkaN
|
MarishkaN Ничо, ни на чо не влияет😉, только вес снижается и бегать легче.
27 Sep 18 by member: sheludivij
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sheludivij's Weight History
|