Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
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61.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2018:
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2025 kcal
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Fat: 63.21g | Prot: 90.69g | Carbs: 243.13g.
Breakfast: キムチ, スイートポテト, キュウリの漬物, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ﾊﾑｶﾂ, 久米納豆 納豆, 生卵, ご飯. Lunch: キュウリの漬物, ブルドックソース 中濃ソース, 白身魚のフライ, ﾊﾑｶﾂ, 生姜, たらこ, ご飯. Dinner: 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, サントリー 発泡酒, ふじっ子 ひじき煮, いなり寿司, 生卵, セブンイレブン 牛すき焼き, すき焼き. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス, ロイヤル食品 ムース. more...
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2213 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 hours, Driving - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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