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Guten Abend und eine Ruhige Nacht euch allen
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71.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2018:
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1297 kcal
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Fat: 63.94g | Prot: 48.93g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Wagner Flammkuchen. Dinner: Lidl Pommes Frites, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Other: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett. more...
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3436 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Working - 2 hours, Shopping - 2 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
14 Sep 18 by member: schockokrossi
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Dankeschön wünsche ich dir auch 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
14 Sep 18 by member: Nickidiezweite
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Danke Terenez, für dich auch.😊
14 Sep 18 by member: Levka...
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Das ist aber voll schön, dein Foto. Wünsche dir auch einen schönen Abend🙋
14 Sep 18 by member: unbreakable-0810
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Oh, das ist beängstigend. Gute Nacht.😴✨
14 Sep 18 by member: proudmary2010
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Das ist ja ein beeindruckendes Bild, lieber Terenez! Hoffe, du könntest deine Termine erledigen und bist wieder auf dem Weg in die Heimat! Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende 🌞! 🌻🙋♀️
14 Sep 18 by member: Steffie0102
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