iznadjena's Journal, 14 Sep 18

Lekker bloemkoolrijst met wat garnalen en taugé

View Diet Calendar, 14 September 2018:
676 kcal Fat: 31.42g | Prot: 69.97g | Carbs: 23.84g.   Lunch: Atkins Crispbread Knackebrod, Ei, Komkommer (met Schil), Zwagerman Flinterdunne Achterham, Atkins Crispbread Knackebrod. Dinner: Taugé, AH Garnalen Gekookt en Gepeld, AH Bloemkool Rijst, Gebakken Kibbeling. more...

32 Supporters    Support   

Comments 
Wat zien jouw maaltijden er smakelijk uit!! 
14 Sep 18 by member: Yvonne 66
Ahw zo lief bedankt hoor 
14 Sep 18 by member: iznadjena
Wat voor kruiden gebruik je?  
14 Sep 18 by member: sor73
Ik gebruik altijd maggi boulion blok dat gooi ik door me eten en ik gooi ook ketjap manis door het eten vandaar dat kleurtje hihih 
14 Sep 18 by member: iznadjena
Ah zo. Het ziet er lekker uit! 
14 Sep 18 by member: sor73
@sor ik zie okk dat jij aardig wat lekkere dingen maak heb je net toegevoegd hihh 
14 Sep 18 by member: iznadjena
even een vraagje, kook je de bloemkoolrijst eerst of gewoon roerbakken? vind het er namelijk heerlijk uitzien en wil het ook gaan maken😊 
15 Sep 18 by member: nano16112017
@nano hoi hoi ik roerbak het ik kook het niet hoor ik zorg dat de olie in de pan heet is en dan bak ik alles met elkaar omdat al die producten maar even gebakken moeten worden succes !!! 
15 Sep 18 by member: iznadjena
ligt het nou aan mij, of zijn deze porties zeer klein!??! te weinig eten is ook niet goed he! zorg dat je bord vol groenten ligt en geniet ervan. 👍 
15 Sep 18 by member: pvd34
@pdv me bord ligt vol groente😂 200 gram bloemkool en 150gram tauge is voldoende op dat moment voor mij 
15 Sep 18 by member: iznadjena
Dan is je bord denk ik gewoon groot :p lijkt zo weinig ;) Goed bezig!! 
15 Sep 18 by member: pvd34
Misschien omdat ik er een klein torentje van hem gemaakt lijkt het weinig🤗 
15 Sep 18 by member: iznadjena
Ziet er heerlijk uit! Heb je een recept? 
17 Sep 18 by member: tagezius
Hoi hoi ik heb het volgende gebruikt 100 gram bloemkoolrijst 100 gram garnalen 36 gram taugé Ik heb een wok gebruikt met een scheut olie even heet laten worden en toen gooide ik er alles in. Even 2 minuten roerbakken ik heb er 1 Maggie boulionblok in gegooid en na de 3e minuut heb ik er ketjap manis ingegooid thats al 🤗🤗 
17 Sep 18 by member: iznadjena
dat is ook een idee. ziet er lekker uit. smaakte het? 
17 Sep 18 by member: Mystery1971
ik doe verschillende kruiden door mijn bloemkoolnasi.  
17 Sep 18 by member: Mystery1971
1 tl Laos, 1 tl komijn, 1 tl gember, 1 tl gemalen koriander, 1/2 tl kurkuma.  
17 Sep 18 by member: Mystery1971
Hoii jaa dat doe ik normaal ook hoor djahe ketoembar gember enz maar dit keer niet ik ging voor snel en simpel 
17 Sep 18 by member: iznadjena

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


iznadjena's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.