Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
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52.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2018:
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1426 kcal
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Fat: 64.17g | Prot: 71.67g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: Arándanos, Sustituto de Crema (en Polvo), Mangos, Banano, Fresas, Toni Yogurt Griego, Tortas de Arroz Integral, Huevo Blanco Cocido. Lunch: Papa, Arroz Amarillo, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel, Aguacate, Plátano Verde, Arvejas. Dinner: Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), KiosKo Queso Ricotta, Juris Jamón de Pavo Tipo 1, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Champiñones Blancos (Fritos), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Ajo, Albahaca, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Other: Piña Colada, Infusiones, Almendras, Brownie, Mantecado. more...
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1514 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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