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amigo si estoy en volumen es recomendable cenar carbohidratos ? sean serios
View Diet Calendar, 13 September 2018:
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2596 kcal
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Fat: 49.13g | Prot: 200.62g | Carbs: 339.14g.
Breakfast: Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Manzana Verde, Bimbo Pan Tostado, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Mutant Whey Protein, Lala Leche Light, Quaker Stila Cereal Fresa. Lunch: Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Arroz Blanco, Chayote, Pepino (Pelado), Zanahoria, Pechuga de Pollo. Dinner: Pechuga de Pollo, Nopales, Arroz Blanco, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz. Snacks/Other: Mutant Whey Protein, Bimbo Pan Integral (60g), Papaya, Guayaba. more...
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 Comments
Si amigo , pero metele carbos limpios, arroz, avena , papas al horno , verduras , frutas etc etc , también depende mucho tus objetivos y cuantos macros tienes al día
13 Sep 18 by member: carlos.toled
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lo que veo importante es que cubras el total de tus calorias y distribuyas bien tus macros sin importar tanto la hora del dia, ya si quieres hacer el timing no cobra mayor relevancia, aunque una comida preentreno a muchos les ayuda a rendir mejor, otros prefieren preentreno (yo, aunque ahora no este en volumen) eso depende de cada persona. Los que prefieren el ayuno intermitente no hacen timing en cuanto a frecuencia de comidas
13 Sep 18 by member: pa_ola
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