Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
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62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2018:
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1981 kcal
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Fat: 70.02g | Prot: 103.37g | Carbs: 232.01g.
Breakfast: 目玉焼き, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, 白身魚のフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: ロイヤル食品 ムース, 鮭のムニエル, 卵焼き, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 唐揚げ, 日清食品 カップヌードル. Dinner: サツマイモ（皮なし、茹でる）, セブンイレブン チンジャオロース, みたらし団子, 森永乳業 低脂肪乳. more...
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1834 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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