|
Сделала сегодня замеры телища своего. Итак:
Обхват груди 98 см
Обхват талии 85 см
Обхват бёдер 99 см
Обхват бёдра 58 см
Шея 33 см
Рука в расслабленном состоянии 31 см
Напряженный бицепс 29 см
Моя задача сейчас не только скинуть вес, но и формы привести в порядок, а именно:
1. Уменьшить обхват талии до 70 см, уменьшить обхват бёдра до 55 см!
Остальные показатели меня устраивают.
Но вот только умные люди подскажите, так и должно быть рука в расслабленном больше чем в напряженном ? Или я че то не так намеряла?
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
887 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 41.87g | Carbs: 93.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Овсяная Каша на Молоке, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Желейные конфеты домашние, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сметана , Овощной суп. Dinner: Чай, Творог 9%, Кубанский Молочник Снежок. Snacks/Other: Мёд, Чай с Лимоном, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Эвалар Омега-3, Кремлина Курага в Шоколаде, Кофе с Молоком. more...
|
|