Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1368 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 87.97g | Carbs: 167.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Рис Отварной, Карусель Котлета Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог 2%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ранетки, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Растворимый Кофе (из Порошка), Тандер Сыр Адыгейский 45%, Магнит Банан, Вареное Яйцо. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 19 minutes, Resting - 4 hours and 26 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|