Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1323 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 74.66g | Carbs: 103.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lunch: Шашлык из Свинины, Помидоры, Хлеб Черный. Dinner: Омлет с Молоком, Греческий Салат, Хлеб Черный. Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Нижегородский Хлеб Слойка с Яблоком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|