Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1191 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 99.44g | Carbs: 105.90g.
Breakfast: Окей Апельсин, Энержи Драйн Эффект, Простоквашино Молоко 3,2%, Natura Сыр Легкий Сливочный, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Магнит Яблоко, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Snacks/Other: Энерджи Про Протеин, Bombbar Джем Вишневый, Абрикосовые Косточки, NL International Батончик с L-Карнитином Ананас, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Danone Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Ашан Банан. more...
|
|
469 kcal
|
Exercise:
Spinning - 33 minutes, Samsung Health - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amazonka23's Weight History
|