|
Ik heb geen inspiratie voor het avondeten voor morgenavond. Hebben jullie een idee?? Ik heb redelijk de tijd om te koken morgen dus het mag iets uitgebreids zijn. Het moet natuurlijk wel een beetje gezond zijn.
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 80.66g | Carbs: 163.53g.
Breakfast: Melkan Soja Drink Ongezoet, Appel, AH Basic Havermout. Lunch: Amandelen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. Dinner: Iglo Fish Cuisine Italiano, Courgette, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Kiwi, Magere Kwark, Zuivelhoeve Heksenkaas, Komkommer (met Schil). more...
|
|
 Comments
Wat hier in huis heerlijk gevonden wordt is een spinazi stampot met een twist. Kook je aardappels en stamp ze met paprikapoeder. Roerbak mager rundergehakt ( kalkoen of kipgehakt mag ook aan had van je macro's), een uitje, paprika, naar smaak knoflook en bladspinazi. Stamp dit door de aardappels en doe het in een ovenschaal. Strooi er wat kaas ( liefs 30+ of nog lager) over het gerecht en doe het een minuutje of 8 onder de grill. serveer met een gekookt eitje. Eet smakelijk!! Makkelijk, lekker, gezond en allemaal vers!! Kan ook met allerhande koolsoorten of prei als je niet van spinazi houd.
11 Sep 18 by member: stefano o2b
|
Ik vind het altijd erg lekker om groenten zoals courgette en paprika te bakken met kruiden zoals basilicum. Dat dan met pasta of rijst. Soms doe ik er iets van vlees bij. Misschien vind je het wat, lekker simpel.
11 Sep 18 by member: jennifer4you
|
Goulash met rijst, aubergine parmigliana (of zoiets), hachee met rode kool, curry met rijst
11 Sep 18 by member: Fietsje37
|
Spaghetti bolognese. En dan de saus helemaal zelf maken... Ik ga dat vanavond doen, want de vorige x was die erg goed gelukt en het was een stuk lekkerder dan uit een kant en klaar pakje of zakje! Ik gebruik dit recept https://www.24kitchen.nl/recepten/pasta-met-zelfgemaakte-bolognesesaus#ingredienten en ik gebruik tomato frito ipv tomatenpuree.
12 Sep 18 by member: rickydemooij
|
@Stefano, ik heb het opgeslagen, dank je.
12 Sep 18 by member: annemiek rembil
|
12 Sep 18 by member: stefano o2b
|
Klinkt allemaal goed. Het is stoofvlees geworden met zelfgemaakte friet uit de airfryer met rodekool.
12 Sep 18 by member: sann3933
|
witlof met ham en kaas uit de oven met varkensfilet
12 Sep 18 by member: Arjoena
|
@stefano vandaag heb ik jouw spinaziestampot gemaakt. Hij was echt heerlijk!! Deze blijft zeker hangen!!
14 Sep 18 by member: sann3933
|
@sann goed om te horen en makkelijk een andere te roerbakken groente te gebruiken, wat je jezelf lekker vind 😁
14 Sep 18 by member: stefano o2b
|
Sperzieboontjes met pindasaus met rijst en kip gemarineerd in ketjap 😍
14 Sep 18 by member: Warrigeboel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sann3933's Weight History
|