Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
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81.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1893 kcal
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Fat: 118.42g | Prot: 106.85g | Carbs: 97.18g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ghee, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Costela de Porco, Bife de Carne de Vaca, Abóbora, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas. Dinner: Ghee, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Monama Coco Chips Orgânico, Abacaxi, Tâmara, Kefir de Leite, Mamão. more...
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2168 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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paulanascentescoelho's Weight History
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