Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 82.44g | Carbs: 192.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Банан, Творог 5%. Lunch: Спагетти, Соевый Соус, Лакомо Сливки 10%, Морской Коктейль, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Оливковое Масло, Морской Коктейль, Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Other: Апельсин, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Яблоко, Яблоко, Миндаль, Свитлогорье Кефир 1,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|