Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1476 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 136.51g | Carbs: 140.66g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищеные, Простоквашино Творог 2%, Банан, Изюм, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Красный Лук, Увелка Рис Бурый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хозяин Балтики Тунец Натуральный. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mir.Valeriya's Weight History
|