Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
648 kcal
|
Fat: 15.25g | Prot: 68.13g | Carbs: 62.49g.
Breakfast: Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Nutiva Семена Чиа, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Lunch: Мидии, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный). Dinner: Кизил, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Weider Протеиновый Батончик. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Breslerev's Weight History
|