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180gr de filé suíno 80gr de brócolis 1 tomate que já comi enquanto preparava a carne 😬
View Diet Calendar, 10 September 2018:
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1489 kcal
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Fat: 112.07g | Prot: 100.98g | Carbs: 20.64g.
Breakfast: Óleo de Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Cogumelos. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Manteiga (com Sal), Fazenda São José Cogumelo Paris, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Ovo. Snacks/Other: Tomates. more...
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1777 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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