|
«...Я понимаю, что я толстый, и я начал понимать это постепенно. Я начал понимать это, когда мне впервые сказали, что я не толстый. Причем я не спрашивал...» ( цитаты моих учеников)
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 95.83g | Carbs: 162.92g.
Breakfast: Персики, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяные Хлопья, Сушеные Семена Тыквы, Scitec Nutrition Коллаген , Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Огурец, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Тушеные Овощи, Gaulois Грудка (Filet De Poulet) . Dinner: Danone Йогурт . Snacks/Other: Виноград Европейских Сортов, Дыня. more...
|
steady weight
|