|
Week 16 deze week totaal maar 0,1 afgevallen 😢 geen goede week dus voor mij.. het uit de bocht vliegen van donderdag half er stevig in.. maar goed nieuwe week nieuwe kansen..
|
91.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 88.73g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: Raw Organic Food Kokoschips, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Mango's. Lunch: Ehrmann Skyr, Cherrytomaten, Rucola Sla, Plus Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Dinner: Remia Bakken en Braden, Remia Satésaus, Gebakken Ei, Jumbo Bami Goreng. Snacks/Other: Droge Worst, Mango's. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|