Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 59.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
2106 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 107.20g | Carbs: 244.15g.
Breakfast: İçim Rahat, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Namet Macar Salam, Namet Hindi Füme, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Lunch: Tadım Sultaniye Kuru Üzüm, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Sütaş Ayran, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Keçiboynuzu. Dinner: Kısır, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Other: Nektarin, Karpuz, Fellas Protein Bar Xl Yer Fıstığı&Kakao, Keçiboynuzu. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tunc.yalav's Weight History
|