Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1330 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 58.40g | Carbs: 166.74g.
Breakfast: Малина, Банан, Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой , Сироп, Творог. Lunch: Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами , Банан, Румянец Хлеб Тостовый Классический. Dinner: Компот Ягодный, Хлеб Зерновой, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Верес Горчица Французская, Дижонская Горчица, Куриная Печень, Вареное Яйцо, Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом . Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет, Молодой Шпинат, Батончик. more...
|
|
1350 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Running - 6/mph - 8 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Ходьба - 7 hours, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikyxa67's Weight History
|