|
хочу начать заниматься спортом,с чего лучше начать? что более эффективно? и как себя заставить? 😌
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 93.57g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Красная Цена Молоко 1,5%, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Банан, Яблоки Гала, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
Купите абонемент в спортзал с тренером по-началу, там вам все подскажут.. и определитесь, что вам по душе .
Или начните с интенсивной ходьбы каждый день хотя бы по часу
Но спорт без правильного питание малоэффективен для похудания
09 Sep 18 by member: Candy286
|
Удачи! Главное начать, а там и желание продолжать добавитсЯ))
09 Sep 18 by member: Candy286
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgagovoryha7's Weight History
|